เทรนเนอร์ส่วนตัว หรือ Personal Trainer คือผู้เชี่ยวชาญในด้านการออกกำลังกาย ที่จะคอยให้คำแนะนำสำหรับผู้ที่ต้องการออกกำลังกายอย่างถูกวิธี ไม่ว่าจะต้องการออกกำลังกายโดยจุดประสงค์ไหนก็ตาม ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ หรือเพื่อลงแข่งขันเพาะกาย จะด้วยเหตุผลไหน อาชีพเทรนเนอร์ส่วนตัวก็สามารถให้ความช่วยเหลือได้

          ดังนั้นคนที่ทำงานเป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวส่วนใหญ่ จึงมักจะเรียนจบจากสาขาวิทยาศาสตร์การกีฬา หรือหลักสูตรอื่น ๆ ที่เกี่ยวกับการพัฒนากล้ามเนื้อของร่างกายเราโดยตรง เพื่อที่จะได้มีความรู้ และสามารถให้คำแนะนำแก่ลูกค้าได้อย่างถูกต้อง

ทำไมคนเราถึงต้องเสียเงินจ้างเทรนเนอร์ส่วนตัว ?

          เคยสงสัยกันหรือไม่ ทำไมคนที่ออกกำลังกายถึงต้องเสียเงินเพิ่มเติม เพื่อจ้างเทรนเนอร์ส่วนตัวให้มาช่วยเหลือกันด้วยละ ซึ่งสาเหตุนั้นประกอบไปด้วย 4 สาเหตุสำคัญด้วยกัน

1. ความปลอดภัยในการออกกำลังกาย

          การออกกำลังกายโดยขาดความรู้ และความเข้าใจ สามารถก่อให้เกิดอุบัติเหตุที่ส่งผลต่อร่างกายเราได้ ซึ่งเพียงแค่ออกกำลังกายผิดท่า หรือยกน้ำหนักที่มากเกินความจำเป็น ก็อาจทำให้กล้ามเนื้อปวดล้าจนเกินไป ส่งผลต่อการดำเนินชีวิตประจำวันก็เป็นได้ ดังนั้นใครพึ่งเริ่มต้นออกกำลังกายใหม่ จึงควรจ้างเทรนเนอร์ส่วนตัวมาช่วยดูแลให้ความรู้ และแนะนำท่าในการน้ำหนักอย่างถูกวิธี นับเป็นการซื้อวิชาความรู้ที่ไม่เสียหายเลยทีเดียว

2. ก้าวถึงเป้าหมายได้อย่างมั่นคง

          คนที่ออกกำลังกายมักจะมีเป้าหมายในการออกกำลังกายกันทั้งนั้น โดยเฉพาะผู้หญิงมักจะออกกำลังกาย เพื่อต้องการลดน้ำหนัก และสร้างหุ่นให้ตัวเองมีหุ่นที่สวยงามมากยิ่งขึ้น แต่การจะทำเช่นนั้นได้ไม่ง่ายเลยทีเดียว เพราะคุณจะต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และออกกำลังกายอย่างถูกวิธีด้วยเช่นกัน หากขาดเทรนเนอร์ส่วนตัวที่คอยให้คำแนะนำในการควบคุมอาหารการกิน ต่อให้คุณออกกำลังกายหนักแค่ไหน ก็ใช่ว่าจะบรรลุตามหวังไว้ได้

3. แรงกระตุ้นที่มากขึ้น

          พนักงานออฟฟิศทุกคน ทำงานในแต่ละวันก็รู้สึกเหนื่อยจนไม่อยากจะออกกำลังกายแล้ว แต่หากใครที่จ้างเทรนเนอร์ส่วนตัวไว้ เขาเหล่านั้นจะมีหน้าที่คอยโทรตาม และเต็มวิธีแปลกใหม่ที่พร้อมจะช่วยกระตุ้นให้คุณมาออกกำลังกาย ที่สำคัญในการออกกำลังกายแต่ละครั้ง เทรนเนอร์ส่วนตัวก็จะคอยกระตุ้นให้คุณออกกำลังกายให้ถึงจุดสูงสุดที่ร่างกายของคุณจะสามารถรับได้ แต่ก็ไม่หนักจนเป็นอันตรายต่อร่างกายเช่นกัน

4. โปรแกรมออกกำลังกายที่เหมาะสม

          ร่างกายของคนเราแต่ละคนจะไม่เหมือนกันไปทั้งหมด ทำให้การออกกำลังกายในบางท่า ก็อาจจะไม่เหมาะสมกับร่างกายของคุณได้เช่นกัน ดังนั้นการจ้างเทรนเนอร์ส่วนตัวให้มาออกแบบโปรแกรมการออกกำลังที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายของคุณนั้นจึงเป็นสิ่งจำเป็นอย่างมาก เพราะคุณจะไม่สามารถรับรู้ได้เลยว่าลิมิตในการออกกำลังกายของคุณอยู่ที่จุดไหน แต่เทรนเนอร์ส่วนตัวที่มีประสบการณ์ในการออกกำลังกายมากมาย จะสามารถรับรู้ถึงจุดนั้นได้

          เชื่อว่าใครหลายคน คงมองเห็นถึงความสำคัญของอาชีพเทรนเนอร์ส่วนตัวกันมากยิ่งขึ้นแล้ว ใครที่กำลังสนใจเริ่มต้นออกกำลังกาย ก็อย่าลืมมองหาเทรนเนอร์ส่วนตัวมาคอยให้คำแนะนำกันด้วยละ แต่สำหรับใครที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย และอยากเริ่มต้นเส้นทางอาชีพเป็นเทรนเนอร์ส่วนตัว เราก็ขอเป็นกำลังใจ หากคุณตั้งใจจริง อาชีพนี้ก็นับเป็นอาชีพที่ดีไม่ต่างจากอาชีพอื่น ๆ เลยละ